Péče o své tělo

Napadla Vás někdy myšlenka, jak vlastně pečovat o své tělo?

Masáže - nepodceňujte jednou za čas pořádnou masáž. Správná masáž je důležitá pro regeneraci celého organismu.

Strava - součásí péče o Vás organismus je správná strava. Důležité je jíst alespoň 5x denně, a to pravidelně. Pravidelnost stravy je rovněž důležitá, stejně tak jako složení potravin. Je dobré jíst ráno sacharidy a odpoledne spíše bílkoviny, aby byl správně vyvážený poměr živin. Živiny jsou důležité pro správnou regeneraci organismu a správnou výživu organismu.

Pravidelný pohyb - pravidelnost pohybu je důležitým prvkem každého zdravého životního stylu. Dobré je pravidelná chůze alespoň jednu hodinu denně v rychlém tempu. Rychlé tempo je důležité pro tep. Je důležité udržovat si určitou tepovou frekvenci. Tepová frekvence je opravdu důležitá, pokud se snažíte zhubnout. www.kosmetika-parfemy.cz

Péče o svou vizáž - péče o svou vizáž je jedna z  nejdůležitějších prvků, jak si zvednout sebevědomí. Sebevědomí je opravdu důležité. Nepodceňujte tuto problematiku a pečujte o sebe a své tělo.  Každý člověk má již určitě vyzkoušenou nějakou kosmetiku. Vyhovující kosmetika je základ. Třeba na vlasy je dobré používat šampon podle typu vašich vlasů.  Někdo má mastné vlasy, takže si určitě koupí šampon proti mastícím se vlasům, někdo má vlasy suché a poškozené. Osobně mi vyhovuje šampon s keratinem. Keratin je fakt super. Používám také různé masky na vlasy, přelivy apod. Kadeřnické služby mi hodně zvedají sebevědomí. www.tiande-registrace.cz